Atelier « Le sommeil »
Mieux comprendre ses mécanismes et ses bienfaits.
Objectifs
Apporter des connaissances sur le sommeil et ses mécanismes.
Prendre conscience de l’importance du sommeil.
Prendre conscience des habitudes en matière de sommeil et de consommation d’écrans.
Améliorer la durée et la qualité du sommeil.
Améliorer les capacités d’apprentissage et de concentration.
Contenu
A travers diverses activités, les participants aborderons les thématiques suivantes : les rythmes de sommeil, les rôles du sommeil, les besoins en sommeil, les amis et ennemis du sommeil.
Cette activité peut également être réalisée sous la forme d’un quiz interactif avec boitier électronique.