Santé et bien-être à travers l’activité physique.

Objectifs

• Connaître les recommandations d’activité physique sur une journée
• Comprendre le lien entre activité physique, dépenses et apports énergétiques
• Classer les activités physiques en fonction de la dépense énergétique qu’elles entraînent
• Développer un regard critique sur sa propre activité physique

Contenu

A l’aide de vidéos et de manipulations, les participants définissent la notion d’activité physique et les différentes intensités qu’elle peut avoir. Ils analysent par une manipulation leurs activités sur une journée (part d’activités physiques et d’activités sédentaires). Selon le public, le.la médiateur.trice leur fait aussi calculer leur métabolisme de base et comprendre le fonctionnement d’un muscle.

Un quizz interactif avec boîtier de vote permet de faire le point sur les connaissances acquises.

Atelier en partenariat avec l’ARS et la DAAF.